Базовая лёгкая атлетика для американского футбола

04.04.2015 04:00

Вопреки укоренившемуся мифу о том, что игроки в футбол только и делают, что мучают в зале «железо», этот вид спорта подразумевает очень активную работу на беговой дорожке или на поле.

Каждая без исключения тренировка футболиста должна иметь хотя бы небольшой легкоатлетический блок, который постепенно поможет игроку обрести свои оптимальные кондиции, увеличить выносливость и скорость.

Из предложенных видео вы узнаете:

- Как стать выносливее
- Как развить взрывную скорость
- Как работать развить быстроту ног и координацию с помощью лесенки

Строго обязательно к просмотру игрокам всех позиций!

По материалам «РусскийБол»

Социальные комментарии Cackle
Система Orphus